Os músculos não crescem à noite

Os músculos não crescem à noite, como costumam dizer, os músculos crescem o tempo todo, então pense na forma de proteína que você escolherá. Divida as refeições em 5-7 refeições, mas não coma demais, concentre-se em nutrição e energia suficiente. Mas não se tornem maníacos que não dão um passo sem a sua caixa. O café da manhã é muito importante.

– Mesmo que você ouça muita conversa sobre a importância de sua dieta e seus suplementos nutricionais sejam apenas um complemento, não se deixe enganar por esse slogan. Não que eu discorde totalmente, mas suplementos nutricionais sempre foram uma parte muito importante da minha dieta, e sempre valeu a pena. Apenas por causa do tempo, psique e efeito. O mais importante é glutamina, creatina e proteínas complexas e aminoácidos. Para alguém que não tem muito tempo e fica pior, eu recomendo um bom ganhador que tenha carboidratos complexos suficientes. Eu considero bcaa um luxo desnecessário em volume, e esses aminoácidos só funcionam quando o corpo não tem proteína, e só funcionam como uma ingestão total de proteína. Então eu recomendo tomar aminoácidos complexos inteiros. Claro, quem não está no bolso, eu posso recomendar muitos outros acessórios para diferentes propósitos, mas isso seria um artigo separado.

Dicas pessoais e dicas de treinamento

Eu já dei alguns conselhos durante o artigo, um pouco mais aqui. No que diz respeito ao aconselhamento geral, gostaria de dizer que todos ou mais

o plano menos trabalhoso funciona, mas nenhum plano funciona por muito tempo e ainda assim, e nem todo plano fará os resultados desejados. Além disso, nem todo plano sobrecarrega você, destrói o corpo e prepara você para uma jornada longa ou curta até algum tipo de lesão ou problemas de saúde. Isso é muito importante dizer no começo, porque você sempre ouve a frase “mas funciona para mim e eu tenho 2 ou 5kg de músculo”. É importante perguntar mais. Ela sempre me envenena quando vejo os planos de treinamento de jovens atletas de atletas profissionais copiados de revistas conhecidas. Este não é o caminho para o sucesso a longo prazo. Mas qual é o caminho? Pode haver muitas variações dessas variedades, e esse é o tipo de pessoa e suas possibilidades. Meu conselho não é alguma verdade sagrada. É apenas minha experiência; Faça o uso de standrol valor, para obter crescimento dos músculos.